Жизнь без сигареты еще не конец света. На самом деле, успешно бросившие курить, более удовлетворены своей жизнью и чувствуют себя здоровыми через один год и три года после, чем те, кто продолжают курить.

Эти данные нового исследования представляет доктор Megan Piper со своей командой из University of Wisconsin School of Medicine and Public Health in the US. Их работа, которая исследует, действительно ли отказ от курения может улучшить психологическое благополучие, опубликована в журнале Annals of Behavioral Medicine.

Нет сомнения, что отказ от курения улучшает здоровье и спасает жизни. Но менее ясно, как отказ от курения сказывается на качестве жизни экс - курильщиков. Курильщики твердо уверены в том, что отказ от курения ухудшает качество их жизни. Положительный опыт отказа от курения, в том числе улучшение психического благосостояния, могут быть использованы клиницистами, чтобы обучать и мотивировать людей бросить курить.

Авторы оценили общее качество жизни и здоровье в сравнении с положительными и отрицательными эмоциями, удовлетворенностью отношениями и наличие стрессов среди 1504 курильщиков, которые попытались бросить курить. Качество жизни и здоровье были оценены на первый и третий годы после отказа от курения.

В качество жизни были включены такие показатели, как здоровье, самоуважение, уровень жизни, работа, отдых, обучение, творчество, социальное обслуживание, любовные отношения, дружба, отношения с детьми, отношения с родственниками. Хотя некоторые курильщики имели опасения, что качество их жизни может ухудшиться, если они бросят курить, авторы обнаружили, что те, которые успешно бросили курить, не испытывают повреждений в результате воздействия курения. Они даже видят некоторые заметные улучшения. В частности, по сравнению с теми, кто продолжал курить, у бросивших курить улучшилось качество жизни, связанное со здоровьем, положительными эмоциями, как через один год, так и через три года.

Авторы приходят к выводу:

"Это исследование предоставляет веские доказательства того, что у бросивших курить улучшилось благосостояние, в сравнении с продолжающими курить. Курильщики могут полагать, что отказ от курения уменьшит удовлетворенность жизнью или качество жизни. Наши результаты показывают, что в долгосрочной перспективе, люди будут более счастливыми и более удовлетворены своей жизнью, если они бросят курить".

Источник http://novmed.net/